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        孕婦適合吃什么,孕婦十大禁忌蔬菜

        提問時間:2020-05-31 17:07:26
        共1個精選答案
        誠德 2020-05-31 17:07:26
        最佳答案

        孕婦不能吃哪些食物?

        1、水果:山楂、木瓜、桂圓、荔枝

        2、蔬菜:紅莧菜、馬齒莧、木耳菜 3、飲料:冷飲、雪糕、可樂、喝酒、咖啡、濃茶

        4、海鮮:受污染的魚不能吃;體型大的魚不要吃,易受污染,如:鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚、方頭魚;甲魚和螃蟹不要吃,生冷的海鮮不要吃(孕婦吃海鮮的注意事項) 5、調味品:味精、胡椒、花椒、桂皮、芥末、腐乳 6、盡量不要吃加工食品或者罐頭食品

        7、孕不要吃生魚片、生肉、生蛋等,里面可能會有寄生蟲。皮蛋含鉛,建議孕婦不要吃 8、其他食物:蘆薈、螃蟹 、甲魚、 薏米、天麻、當歸

        產婦不能吃哪些食物?

        由于媽媽產后的身體比較虛弱,所以一定要注意忌口,特別是在月子期間。

        1、不能吃過咸食物

        含鹽較多,可引起產婦體內水滯留,易造成浮腫,并易誘發高血壓。

        2、不能吃油炸食品

        淀粉類的食品經過油炸后產生了丙烯酰胺,丙烯酰胺攝入過多,會造成記憶力下降、反應遲緩等癥狀。哺乳期,容易對嬰兒大腦造成影響。

        3、不能吃酸澀收斂食品

        產后淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于排出惡露排出。

        4、不能多吃涼性、熱性、冰鎮的水果

        哺乳媽媽建議吃中性溫和的水果,而且要吃常溫的水果。哺乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子;涼性水果吃多了容易導致消化不良,如果哺乳媽媽過量食用,也容易導致寶寶腹瀉;多吃熱性水果容易上火,便秘。

        幼兒不能吃哪些食物?

        小孩子最重要的是飲食均衡,但是以下的幾類食物,家長可能需要注意一下,過猶不及。

        1、不能多吃糖

        糖會影響孩子體內的鈣代謝,使體內的鈣不易被吸收,造成寶寶缺鈣。而且,過多吃糖會消耗人體內大量的維生素B,造成食欲減退的現象,影響寶寶發育成長。

        2、不能吃過咸的食物

        太咸會使體內鈉增加,由于寶寶腎臟發育不完善,不能將體內過多的鈉排出,勢必會對腎臟造成負擔,時間一長,有可能致使腎功能受損,出現各種病變。

        3、不能多吃豆制品

        長期大量食用豆類制品,會造成寶寶體內缺碘,從而影響生長發育,嚴重的會造成智力低下,產生呆小癥;而且經常過多的食用豆類品還會造成體內鈣的含量過高,阻礙鋅的吸收和利用,從而導致食欲減退、發育遲緩。

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        原發布者:lopmin孕婦不能吃的食物清單(1)?黑木耳和木耳菜有滋養易胃、活血化淤作用,孕婦食后不利于胚胎的生長和安全,有導致流產和早產的可能。吃打鹵面的時候吃過一些,黑木耳有滑利的作用,懷孕前3個月高危期最好還是少吃。跟木耳名字相似,所以放在一起說。木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。性寒,有滑腸涼血之效,懷孕早期及有習慣性流產的孕婦忌食。(2)?馬齒莧性寒冷而滑利,對子宮有明顯的興奮作用,孕婦食后易造成流產。我家有很多這個,俗稱馬伶(音似)菜或者長壽菜,我公公在夏天去很遠的地方,采了很多,洗干凈,用水焯過之后拍點蒜涼拌,或者用來做包子,都挺好吃的,6、7月份懷孕之前經常吃,現在冰箱里面還有凍的,婆婆說留著春節吃的,到時候我就不吃了,等明年做完月子再說吧。(3)?久存的土豆生物堿含量大,食后可影響胎兒的正常發育,導致胎兒生長緩慢。我很愛吃土豆,后來看孕婦的書,里面還有吃土豆生男寶寶的言論,說是可以保持身體成堿性,有助于Y染色體存活,不知道真的假的。(4)?熱性的香料小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等為熱性香料,食后容易消耗腸內水份,發生便秘,使腹壓增加,壓迫子宮胎兒,易造成自然流產、早產羊、水早破。大茴香、小茴香書里面有提到過,在西方懷孕禁忌配方中藥中有提到過。懷孕后,花椒很少吃了,胡椒和五香粉也沒吃過。(5)?螃蟹甲魚有活血軟堅功效,早孕時食用后可造成出血流產,尤其蟹爪中含有一種激素,會導致滑胎,有墮胎作用。孕婦每日的飲食有很多東西可以吃,但是高脂肪類食物、高蛋白食物、高糖類食物、高鈣類食物、熏肉、臘腸、松花蛋、鹿茸、桂皮這些非健康的食物不建議在懷孕期間使用。孕婦在懷孕期間不要吃如榴蓮、桂圓、西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、楊梅等水果,因為這些水果中含有高糖,長期服用可能會引起血液中糖含量增高,從而引發其他疾病。孕婦吃什么食物好生一個健康聰明的小寶寶,是每個孕婦的最大心愿。孕婦吃什么食物好呢?科學地選擇食物不僅有利于母體健康,更有益于胎兒發育,你一定樂于認識和選擇這些食物。最佳保胎蔬菜蔬菜是孕婦的必吃食品之一,其中菠菜尤其值得推薦。因為菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達5 0微克,名列蔬菜之榜首。葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、沅腦等神經系統畸形之害。專家因之主張孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時,菠菜中的大量b族終生還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。唯嫌不足的是菠菜含草酸也多,而草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收,消除此弊的辦法是先將菠菜倒入開水中焯一下,則大部分草酸即被破壞掉,吃起來就安全了。最佳防嘔吐食品嘔吐為孕期最難受的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。有沒有防治的良策呢?美國波士頓市布里格哈姆婦科醫院營養學家米麗亞姆.埃里克推薦兩種食物可當此任,一種是檸檬汁,另一種是油炸土豆片。米麗亞姆埃里克認為,選擇適合于孕婦口味的食物有良好的防吐作用,與姜汁啤酒、蘇打餅干相比,檸檬與土豆含有更多的維生素,對孕婦更為有益。最佳飲料孕婦喝什么最好?專家推薦綠茶,理由是綠茶乃微量無素的“富礦”,對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。據測定的在食譜相同的情況下,常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克之多。此外,綠茶含鐵元素也不少,故常飲綠茶可防貧血。但傳統的觀點卻是孕期不宜飲茶,主要原因是茶葉中的鞣酸可干擾食物中鋅、鐵等元素的吸收。最近,研究人員找到了個兩全其美的辦法,那就是把握好飲茶的時 機。一般說來,人在進餐后30分鐘-60分鐘,食物中的鐵質已基本吸收完畢,此時再飲茶便無干擾鐵質吸收之弊而盡收補鋅之利了。最佳防早產食品丹麥專家的研究表明,常吃魚有防止早產的作用。他們調查了丹麥德樂群島的孕婦,平均孕期比其他地區長5天以上,奧妙在于食譜中魚類所占比重較大,因而推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由于孕婦的孕期延長,嬰兒的平均出生體重也比其它地區高107克,為日后的發育打下了良好的基礎,故此種飲食方法很值得借鑒。最佳零食孕婦在正餐外,吃一點零食可拓寬養分的供給渠道。專家建議嗑瓜子,諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其“一技之長”。如葵花子富含維生素e。西瓜子亞油酸多,而亞油酸可轉化成“腦黃金”(即dha),能促進胎兒大腦發育。南瓜子的優勢則在于營養全面,蛋白質、脂肪、碳水化合物,鈣鐵、磷、胡蘿卜素、維生素b1、b2尼克酸等應有盡有,而且養分比例平衡,有利于人體的吸收與利用。最佳酸味食物孕婦往往對酸味食物感興趣,而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以后,胎盤分泌一種絨毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶的省略降低,導致孕婦胃口減 弱,消化功能下降,故吃酸無疑是對此種反應的一種補救。同時,胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量礦物質鈣,但鈣鹽要沉積下來形成骨骼,離不開酸味食物的協 助。此外,酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收,對母胎雙方都有益處。不過,孕婦吃酸味食物一定要嚴加選擇,如人工腌制的酸菜、醋制 品雖然可口,但養分多有破壞,且亞硝酸鹽等致癌物也多。山楂中養分倒是不少,但可加速子宮收縮,有導致流產之風險,故孕期最好“敬而遠之”。而蕃茄、楊 梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等才是補酸佳品,孕婦宜多食之 。最佳分娩食品產婦分娩時需要足夠的產力,而產力來源于食物,在各種食物中當以巧克力為最佳,美 國產科醫生稱譽它為最佳分娩食品。巧克力營養豐富,熱量多,如100克巧克力含糖50克,且能在短時間內被人體吸收,并迅速轉化成熱能(其消化吸收速度為 雞蛋的5倍),對于極需熱能的產婦來說無異于“雪中送炭”。故產婦臨產時吃幾塊巧克力,可望縮短產程,順利分娩。相反,有些食物則應嚴加限制,少吃或不吃,這些食物是:味精 主要成分為谷氨酸鈉,可與血液中的鋅結合從尿液排出,故吃入過多味精可消耗掉大量鋅無素,導致胎兒缺鋅,進而對其發育產生消極影響。香料 八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等均屬熱性香料,孕婦常食之可誘發便秘,加重肢體浮腫,血壓升高。罐頭 罐頭在制作過程中加入了一定的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。雖然對健康人無所謂,但對孕婦及胎兒不利。汽水 含有磷酸鹽,進入腸道后可與食物中的鐵發生反應,產生對人體無用的物質排出體外,而孕婦的需鐵量又較多,故大量飲汽水會消耗掉一定鐵質,導致貧血。土豆 含有龍葵堿和卡茄堿,屬于類固醇糖甙生物堿,蓄積于孕婦體內可產生致畸效應。據推算,有一定遺傳傾向并對土豆生物堿敏感的孕婦,吃入40克土豆即可能出現致畸作用?;ㄉ?據保加利亞專家調查,母親在孕期吃入大量花生,可能使所生子女對花生食品或花生油產生過敏反應。孕婦不僅要維持自身需要的營養,還要供應胎兒所需要的營養,所以孕期營養對母體的健康和胎兒 的正常發育,有著密切的關系。孕婦的飲食要豐富,營養要注意全面,蛋白質、脂肪、糖類、礦物質和維生素都要比平時增加,如果孕期營養缺乏,就有損孕婦健 康,導致孕婦體質虛弱,因為胎兒將吸取母親營養。母親身體虛弱,難產的發生率將相應增高。孕婦的營養應該全面,不能偏食。妊娠中后期,胎兒生長較快,飲食應富有蛋白質。礦物質和維生素,尤其蛋白質要儲存一部分,以 供日后哺乳所需。蔬菜中菠菜、油菜、白菜、胡蘿卜、西紅柿、南瓜、土豆、大蔥等含有鐵、鈣和各種維生素。蔬菜中含有較多的纖維素,可以防止孕婦容易發生的 孕婦吃什么食物對便秘。肉、魚、蛋類等食品中,都含有豐富的動物蛋白、鈣、磷、鐵及各種維生素的營養成分。豆類及豆制品是植物蛋白,含有鈣、磷,雖然是一 種不完全的蛋白質,但在缺少動物蛋白的情況下,可以從豆類或豆腐、豆漿、豆芽等豆制品中補取。鐵質是胎兒造血的重要原料,孕婦體內要有一定的儲備量,孕期 可吃含鐵豐富的食物,如肝、蛋、菠菜等。若感覺營養跟不上時,可吃些硫酸低鐵、富血鐵及維生素C等,以免孕婦貧血。為了使鈣、磷在孕婦體內得到充分的利 用,還必須多接觸日光和新鮮空氣。懷孕晚期腹部隆起,每次影響多食,這時可根據需要來增加用餐次數。要保持大便通暢,養成定時大便的習慣,以免便秘、發生肛裂和痔瘡孕期請你疏遠8種食物孕期是人生一個特殊時期,對女性的很多生活習慣都提出了新要求。就拿飲食來說,有些食物原本是你的最愛,可在這個時候你卻不得不暫時與它們疏遠。如果你依然與它們“親密”,就會多吃進去很多這些食物,這樣對你腹中的胎寶貝不利。那么,哪些食物應該疏遠呢?1.菠菜說起少吃菠菜人們可能有些詫異,菠菜富含鐵質可以補血,又富含大量的維生素C等多種營養,孕期本應該多吃,為什么要少吃呢?研究表明,菠菜里雖然含有鐵但并不多,卻含有大量的草酸。而草酸是鈣和鋅的天敵,它會影響鈣、鋅在腸道的吸收。殊不知,鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質,如果被草酸大量破壞,就會使孕婦體內缺鈣缺鋅。而且鈣缺乏會影響胎兒的骨骼和牙齒發育;鋅缺乏會使孕婦食欲不振,不能為胎兒攝取豐富的營養,從而影響胎兒的正常生長發育。2.山楂山楂酸甜可口,開胃助消化,一向是備受很多女性青睞的小食品,特別是在懷孕早期,孕媽咪更喜歡隨身攜帶一些,因此在這一時期會吃大量山楂。醫學專家指出,山楂雖好但孕婦不宜多吃,其中所含的一些成分會刺激子宮肌肉發生興奮,從而引起子宮收縮,導致流產。尤其是那些曾經發生過自然流產、習慣性流產以及有先兆流產征兆的孕婦,在這一時期更是要少吃山楂,以防引發不測。3.酸菜盡管人們都在說腌制品亞硝酸鹽有致癌作用,可酸白菜、酸蘿卜還是以其特殊的風味成為很多女性鐘情的“食友”。特別是一些孕早期的孕婦,對它更是喜愛不盡。因為,酸菜類食物總算能夠幫她提起倒掉的胃口,吃進去一些東西。但這種食物不宜多吃,只能調劑一下口味。且不說酸菜類食物的營養在腌制過程中幾乎完全被破壞掉,已經失去了蔬菜的營養價值,更為嚴重的是其中所含的致癌物質亞硝酸鹽不只是使身體患上癌癥,同時還會影響胎兒的正常生長發育。因此,孕期尤其是孕早期不宜過多進食酸菜類食物。4.冷食孕期很多孕婦血熱氣盛,總覺得身上很熱很燥,特別是在炎熱的夏天,于是她們隨意吃冷食、喝冷飲,殊不知這樣對自身健康和胎寶貝發育都有害處。醫學專家指出,過多攝取冷食會傷及脾胃,使營養吸收受到影響,不能保證自身和胎兒的營養需求。而且,太多的冷刺激還會使口腔、咽喉、氣管等部位的抵抗力下降,誘發上呼吸道感染。另外,冷食刺激還會引起胎兒躁動不安,所以孕期一定要節制冷食。5.濃茶很多孕婦從小就習慣飲茶。但在孕期就不能像以往那樣隨意地喝茶水了,特別是較濃的茶。因為,茶水中含2%-5%的咖啡因,會刺激胎兒過度活動,甚至危害胎兒的生長發育。另外,過多喝茶水可使其中所含的鞣酸與孕婦食物中的鐵結合,促使孕婦發生缺鐵性貧血,給胎兒造成先天缺鐵性貧血的隱患。因此,孕期別再喝太多茶水,即使適量飲用也最好在飯后,以減少對鐵吸收造成的損害。6.油條油條吃起來很可口,也是人們經常擺上桌的早餐食物。不過,一旦懷孕了還是應該少吃點。醫學研究表明,油條在制作時需要加入一定量的明礬。一般來講吃2根油條就會使你攝取3克左右的明礬。要知道,明礬里面含有鋁,而高濃度的鋁對人的大腦有很大的損害作用。如果經常吃油條,明礬就會在身體里蓄積,天長日久體內會積累高濃度的鋁。當鋁通過胎盤進入胎兒體內時,便可導致胎兒的大腦發育受到損害,增大智力低下兒的發生率。7.螃蟹螃蟹味道鮮美,營養豐富,是很多孕婦喜歡選擇的食物。然而,吃螃蟹對孕早期的孕婦有一定危險。因為螃蟹容易使子宮肌肉收縮,引起陰道出血,甚至發生流產,特別是蟹爪的流產作用更為明顯。而且,螃蟹中的膽固醇的含量很高,患有妊娠高血壓綜合癥的孕婦更不宜多吃。否則會加重對血管的損害,日后患上心血管疾病。8.方便食品方便食品吃起來既方便又有滋味,即使懷了孕很多孕婦依然喜歡吃。醫學專家指出,孕婦不宜多吃方便食品,這類食品的脂肪含量很少。經常以這些食品為主食,會使孕婦的體內缺乏必需脂肪酸,而必需脂肪酸是胎兒大腦發育需要的重要營養成分。而且,孕早期要形成良好的胎盤及豐富的血管也特別需要脂肪酸,這樣才能保證胎兒的營養需求。孕婦不能吃什么食物和藥品?抗菌素不能吃,你吃藥的時候看看使用說明,很多藥是不能吃的,說明書上有寫孕婦禁服或忌服,忌服的要小心,禁服的就一定不能用了.一般按照婦產科醫師指導用藥.以下特別舉例孕婦懷孕期間應該避免食用的食物:烹調時避免使用紅花油、葵花油蝦、蟹蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛,對于懷孕而處于荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說,最好不要吃,因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。豬肝許多人認為豬肝很補血,然而它卻有破血之效,會打散子宮內的廢血;但因懷孕時期子宮內并無廢血,故反易造成早期流產。韭菜、麥芽(糖)產后退奶時很有效,但會影響荷爾蒙的分泌,且易造成惡心、嘔吐。薏仁其作用為消除體內異常細胞,但因受精卵對人體來說并不是正常的細胞,故薏仁的功效恐會抑制受精卵的成長,所以應盡量避免攝取。生冷食物例如生菜沙拉、生魚片、冰的飲料及水果等等;雖然產前需亦涼補,但生菜類、生魚片因未經過煮熟殺菌,容易造成腹瀉的狀況,且冰冷的食物會影響呼吸的器官,造成寶寶過敏體質。太咸、太辣、烤焦及油炸的食物太咸、太辣的食物對胎兒太刺激;烤焦的食物則對上呼吸器官神經黏膜有影響,兩者都容易造成寶寶有過敏體質。孕婦的藥物禁忌:在西藥方面,下面這些藥物應特別注意:1、初孕3個月內禁用藥:如氨甲喋呤、氮芥、敏克靜、苯妥英鈉、丙脒腙以及抗凝血藥等。消膽胺、速尿、優降寧、保泰松、心得安等一定禁月用。2、整個妊娠期禁用或慎用藥:口服降糖藥如甲黃丁脲、氯磺丙脲; 抗感染藥如鏈霉素、四環素;影響內分泌的藥物如丙酸睪丸素、已烯雌酚、他巴唑、丙基硫氧嘧啶以及腎目上腺皮質激素類藥物。3、妊娠后期至接近分娩時的禁用藥物:麥角新堿類峻瀉藥、奎寧、奎尼丁、巴比妥類及其它鎮靜催眠藥,氯霉素、磺胺類、嗎啡、利血平類藥物。另外,阿斯匹林類藥 物對胎兒及孕婦有危險性,也應禁用或慎用。除此之外藥物的品種很多,尤其是各種新藥上市很快,孕婦在使用藥物前應向醫生咨詢后使用。孕婦禁用的中藥大多是毒性較強或藥性峻烈的藥,例如:毒性藥:馬錢子、生南星、生半夏、生川烏、生草烏、天雄、水銀、巴豆、斑蝥、輕粉、地膽、砒石、鉛粉、硫磺、雄磺、蜈蚣。破血藥:水蛭、蟒蟲、干漆、蟹爪、三棱、莪術、蘇木、瞿麥、益母草等。攻下逐水藥:番瀉葉、蘆薈 、甘逐、大 、芫花、牽牛子、商陸、巴豆、冬葵子、續隨子、藜蘆等。通竅走竄藥:麝香、蟾蝓、山甲、皂角。麻醉藥:鬧洋花、洋金花等。此外,對于瀉下藥大黃、芒硝;活血去淤藥桃仁、紅花;行氣破滯藥枳實、枳殼、檳榔;辛熱藥如附子、干姜、肉桂、制草烏、制川烏;沉降藥磁石、代赭石等,孕婦亦當慎用或不用。1、懷孕初期不能吃螃蟹:它滋味陳好,但其性寒冷,有活血祛瘀之過,新對孕婦不本,尤其是蟹爪,由于有顯著的墮胎作用;2、懷孕初期不能吃甲魚:固然它具有滋陽害腎的功能,但非甲魚性味淡熱,無滅較弱的通血絡、集瘀塊做用,因此有必定墮胎之利,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更弱;3、懷孕初期不能吃薏米:是一種藥食同流之物,西醫認為其質滑利。 藥理實考證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可匆匆使子宮收伸,因此有誘發淌產的能夠;4、懷孕初期不能吃馬齒莧:它既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而澀利。試驗證實,著ぐるみ,馬齒莧汁關于子宮有顯著的亡奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。 對胎兒無害的食物。5、懷孕初期不能吃菠菜:人們不斷覺得菠菜含豐盛的鐵質,具有補血功效,所以被該做孕期防止窮血的好蔬,并開發最具實用價值的網站功能模塊。其真,菠菜中含鐵不多,而是含有少量草酸,橡膠氣囊。草酸可影響鋅、鈣的接收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長發育。6、懷孕始期不能吃巧克力和山楂:過多食用巧克力會使孕婦產生鼓腹感,因而影響食欲,其成果是身材發肥,而必需的營養卻缺少。孕婦較喜歡吃酸西西,山楂便成了尾選因品。山楂對子宮有興奮作用,孕婦過食可使子宮膨脹,導致流產的能夠,故要少吃。7、懷孕始早期沒有能吃過久的土豆:土豆中含有生物堿,存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆,可影響胎兒反常發育,導致胎兒畸形。8、懷孕初期不能吃桂圓、荔枝 性溫熱易致胎冷。9、懷孕初期不能吃罐頭食物:罐頭食品正在制造進程中皆參加必定量的加減劑,如野生分解色葷、臭粗、攻腐劑等。絕管這些加減劑對安康成人影響不大,但孕婦食入過多則對健康不利。另外,罐頭食品營養價值并不高,經低溫處置后,食物中的維生素和其他營養成分都未遭到一訂水平的損壞。懷孕初期不能吃腌造酸菜,含有亞硝胺,可導致胎兒正常。10、懷孕初期不宜多吃西瓜,每天吃水果不宜超過250g,限量吃西瓜,因為西瓜是利尿劑,容易造成孕婦脫水。

        1、孕早期:西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉在孕早期,準媽最好選擇中性水果為主,比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配著吃,這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有選擇性的。這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的,西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏,易發濕疹者不宜食用。2、孕中期:檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠孕中期,準媽胃口大開,胎兒正在迅速地成長,需要的營養物質也更多。在這個階段,孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果,補充維生素和葉酸。櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富,每天食用12顆左右的櫻桃,可以有效增加對鐵元素的吸收,防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況,更有益于健腦。奇異果奇異果中含有豐富的維生素C,A,E以及鉀,鎂,纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果,能夠穩定情緒,提高睡眠質量,更能有效防止孕期便秘情況。蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果,其含有豐富的糖分和維生素,微元素特別是鋅元素,一天一個蘋果不僅僅可以有利于準媽媽對營養的吸收,對小寶寶同樣有利。海棠果是富含葉酸的水果,具有生津止渴,健脾止瀉的作用,而且能治療消化不良,對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸,胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。3、孕晚期:獼猴桃、橙子、梨子、葡萄在孕晚期,孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分導致人體色素沉著多,對皮膚不好。橙子的維生素含量很高,孕媽咪可以適當多吃。

        孕晚期孕媽們一定要好好規劃自己的飲食,一是防止過胖,這是很多孕媽媽晚期會出現的狀況,二是及時補充需要的營養【導讀】孕婦是女人一生中的一個特殊時期,此時家人要給孕婦更多的關心和呵護,孕婦也要積極適應懷孕后的生活。為了生個健康的寶寶,孕婦的日常保健非常重要。穿衣,孕婦要穿一些寬松舒適的衣服;飲食,孕婦要注意營養的搭配;睡眠,孕婦要保證足夠的睡眠時間。另外,適當運動、保持愉快的心情,對孕婦也非常有好處。那么說到飲食,孕婦吃什么蔬菜最好呢?相信這是大家非常關心的問題。下面媽媽網百科為大家介紹關于孕婦吃什么蔬菜最好的詳細信息!孕婦吃什么蔬菜最好孕期飲食是孕婦十分關心的問題。孕婦在懷孕期間要多吃新鮮蔬果,孕婦吃什么蔬菜最好呢?下面小編來為大家解答!1、蘿卜,蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜,它的營養及藥用價值卻很高。它富含木質素,能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力,從而吞噬癌細胞。同時,蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等,都是有益于妊娠的營養。2、菜花富含維生素k、蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦產前經常吃些菜花,可預防產后出血及增加母乳中維生素k的含量。菜花除了營養價值高之外,更大的優點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力,預防感冒,防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿,有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效,更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。3、茭白,又稱菱筍,是人們普遍愛吃的蔬菜,它富含蛋白質、碳水化合物、維生素b1、b2、c及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分,有清熱利尿、活血通乳等功效。孕婦不能吃什么蔬菜女人懷孕時期非常脆弱,無論吃或住都需要好好的呵護。下面小編和大家分享一下孕婦不能吃什么蔬菜!1、孕婦不能吃生菜。特別是生吃生菜,生菜作為生冷食物的一種,往往含有細菌、農藥等,生吃很容易發生腹瀉,對胎兒的健康非常不利。2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。它性寒,有滑腸涼血的功效,在懷孕早期及有習慣性流產的孕婦禁食木耳菜。3、孕婦不能吃茄子。茄味甘氣寒,質滑而利,孕婦食用后危害很大。夏季炎熱,許多朋友喜歡使用一道菜蒜泥茄子,孕婦是不可以吃的。4、還有菠菜、海帶等雖然營養豐富,也要適量食用,因為菠菜中含有大量葉酸,會影響鋅、鈣的吸收,而過量食用海帶,過多的碘會導致胎兒甲狀腺發育障礙。溫馨提示:1、如韭菜性偏熱的,少吃些,水瓜這些濕性大,也要少吃些;2、梨子、西瓜,甜瓜、哈密瓜這些性寒濕,也要少吃些;3、荔枝龍眼這些性偏熱,當然也不能多吃;不是絕對不能吃哦,這些都是好吃的東西,吃一點解解饞沒有問題!孕婦吃蔬菜的注意事項飲食對孕婦來說顯得尤為重要,不僅僅是個人的需求,還必須考慮得到肚子里寶寶的需求,孕婦吃蔬菜也需特別注意。那么孕婦吃蔬菜的注意事項有哪些呢?下面小編為大家來介紹!1、久存蔬菜不宜吃新鮮的青菜,買來存放家里不吃,便會慢慢損失一些維生素。若要保存蔬菜,應在避光,通風,干燥的地方貯存。2、先切菜再沖洗在洗切青菜時,若將菜切了再沖洗,大量維生素就會流失到水中。3、喜歡生吃而不洗凈蔬菜的污染多為農藥或霉菌。蔬菜亦是霉菌的寄生體,霉菌大都不溶于水,甚至有的在沸水中安然無恙。因此食蔬菜必須用清水多洗多泡,去皮,多丟掉一些老黃腐葉。吃蔬菜固然好,但是孕媽咪也別只吃蔬菜,要葷素搭配,才維持身體所需的營養,為胎兒提供一個良好的生長環境。適合孕婦的蔬菜食譜孕婦在日常飲食中可以經常變換著吃各種蔬菜,蔬菜和水果都是孕婦必吃的食物,蔬菜對孕婦好處多多,孕婦在日常飲食中可以經常變換著吃各種蔬菜。那么適合孕婦的蔬菜食譜有哪些呢?下面小編為大家介紹幾樣既健康營養有美味可口的蔬菜食譜!胡蘿卜玉米龍骨湯主料:龍骨(適量)、胡蘿卜(適量)、甜玉米(適量)調料 :生姜(適量)、鹽(適量)、雞精(適量)廚具:高壓鍋做法步驟:1、鍋中燒開水,將清洗干凈的龍骨放入煮開,用清水沖去浮沫;2、胡蘿卜去皮,切成滾刀塊;3、甜玉米切成小段;4、高壓鍋里放適量的水,滴兩滴醋,先放入龍骨和玉米;5、大火燒上汽后,轉中火煮15分鐘;6、待高壓鍋開蓋后,湯中加適量的鹽,然后再放入胡蘿卜塊,重新加蓋煮開;最后雞精調味,即可。質樸豬雜粥材料:豬肝100克,豬腰1個(約150克),豬肉100克,大米一杯,鹽4克,油5克,生抽2克,姜一塊,料酒適量,香油少許,小香蔥5根,胡椒粉少許。做法:1、豬肝豬腰分別切好,用清水浸泡,水里加些料酒去腥;2、豬肉剁成肉末用少許鹽和油腌制;3、用砂鍋將大米熬成一鍋米花粥,放姜片,倒入油,再倒入豬肝,煮開后再煮2分鐘,然后倒入豬腰和豬肉末,用勺子打散,大火煮開再煮3分鐘,出鍋前加入鹽、生抽調味,撒上胡椒粉與小蔥花,淋香油即可。 ...孕婦吃什么蔬菜對胎兒好對于準媽媽來說,都希望自己肚子里的寶寶能夠健健康康地生長,為了對胎兒好,準媽媽會改掉一些不良的習慣,飲食方面也需要多了解噢,因為吃對食物也可以防止胎兒出現畸形。食物多種多樣,而蔬菜是必不可少的,那么孕婦吃什么蔬菜對胎兒好呢?由于青菜、卷心菜等蔬菜含有大量葉酸,而葉酸是胎兒腦發育中的“支柱”,葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素,如果缺乏葉酸,有可能造成巨幼細胞性貧血,在孕前和孕早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經管畸形。南瓜含有一些生物堿、葫蘆巴堿、南瓜子堿等生理活性物質,能消除和催化分解致癌物質亞硝胺而有效地防治癌癥。南瓜含有豐富的微量元素,是孕期營養所必需的。芹菜,白菜等長纖維菜類,有助于防止便秘。胎兒的骨骼,神經,造血器官發育需要大量鐵,磷,鈣和各種維生素,所以孕期要注意補充這些物質。除了飲食中多吃動物肝,豆類,菠菜,貝殼類水產品和牛奶外,可適當服些鐵劑,鈣片和維生素 A、B、C、D等、以防治貧血和缺鈣。1、蓮藕:蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質,產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養。2、黃花菜:其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物,營養豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。3、黃豆芽:黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等,能修復生孩子時損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產生出血,纖維素能通腸潤便,防止產婦發生便秘。4、萵筍:其中含有多種營養成分,尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多,能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為,萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產后少尿及無乳的人食用。5、蘿卜:包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素A,可以防治夜盲癥及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人體充分吸收。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。希望可以幫到你!別人,別人也理解不了的。

        孕婦是女人一生中的一個特殊的時期,為了胎兒的健康發育,孕婦的日常保健很重要,日常保健包括飲食起居、工作、休息等方方面面。就以飲食為例,孕婦需要補充大量的營養,但大量的進補又極易導致孕婦肥胖,這是愛美的準媽媽所不愿看到的。有什么食物即有營養又不會增肥呢?1、香蕉香蕉可以快速地提供能量,幫你擊退隨時出現的疲勞。而且在你時常被嘔吐困擾的時候,很容易為你的胃所接受。你可以把它切成片放進麥片粥里,也可以和牛奶、全麥面包一起做早餐。2、全麥面包把你每天吃的精粉白面包換成全麥面包,你就可以保證每天20~35克纖維的攝入量。同時,全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅。3、綠葉蔬菜菠菜含有豐富的葉酸和鋅。甘藍是很好的鈣的來源。把沙拉的原料改革一下,加入一些深顏色的萵苣,一定會提高這道菜的營養價值,因為顏色越深的蔬菜往往意味著它的維生素含量越高。你也可以隨時在你的湯里或是餃子餡里加入一些新鮮的蔬菜。4、堅果如果懷孕前你因為堅果脂肪含量高而對它敬而遠之,那么現在你應該重新認識:脂肪對于胎兒腦部的發育是很重要的。而且堅果可以讓你餓得不那么快。專家建議可以用一些不飽和脂肪(在堅果中發現的一類有益于心臟健康的脂肪)取代飽和脂肪(在肉類和黃油中發現的)。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高,因此每天應將攝入量控制在28克左右。還有一個特別需要注意的地方,如果你平時有過敏現象,最好避免食用某些容易引起過敏的食物,例如花生。5、雞蛋很多準媽媽一看見肉就覺得惡心,那么雞蛋就成了你在孕期攝取蛋白質的最佳來源。而且雞蛋中還含有人體所需的各種氨基酸。煎個雞蛋再配點兒蔬菜會讓你的早餐既簡單又豐盛。如果你受不了煎雞蛋的味道,那就煮個雞蛋吃吧!6、花椰菜吃這種蔬菜真是好處多多:它不僅營養豐富,而且健康美味;富含鈣和葉酸,而且還有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑;內含的維生素C,還可以幫助你吸收其他綠色蔬菜中的鐵。7、豆制品對于那些堅持素食的準媽媽,豆制品是一種再好不過的健康食品了。它可以為你提供很多孕期所需的營養,例如蛋白質。8、干果干果是一種方便的、美味的零食,可以隨身攜帶,隨時滿足你想吃甜食的欲望。你可以選擇像杏脯、干櫻桃、酸角一類的干果,但是不要吃香蕉干,因為經過加工的香蕉干,脂肪含量很高。9、冰淇淋不要把它打進黑名單。你完全沒有必要因為懷孕而剝奪了自己吃冰淇淋的權利。一些甜食,包括冰淇淋、酸奶或者是牛奶作成的布丁,都可以成為你飯后的小插曲,它可以提供你每天所需鈣質的1/3。但是切記:不要讓它喧賓奪主呦!10、低脂酸奶酸奶富含鈣和蛋白質,即便是患有乳糖不耐癥的準媽媽,對于酸奶也還是易于吸收的。而且有助于你的胃腸保持健康的狀態。11、麥片為了讓自己有一個充滿活力的早晨,趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什么?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛,而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片,最好是天然的,沒有任何糖類或其他添加成分在里面??梢园凑兆约旱目谖逗拖埠迷谥蠛玫柠溒嗬锛右恍┕?、葡萄干或是蜂蜜。12、脫脂牛奶懷孕的時候,你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限,因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣,只要3杯脫脂牛奶(200克)就可以滿足這種需求。13、瘦肉鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用,孕期你的血液總量會增加,以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養,因此孕期對于鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足,你會感到極易疲勞。通過飲食補充足夠的鐵就變得尤為重要。瘦肉中的鐵是供給這一需求的主要來源之一,也是最易于被人體吸收的。14、全麥餅干這種小零食有很多用途:早上你可以在床上細細地咀嚼它,能夠非常有效地緩解孕吐反應;上班的路上,在車里吃上幾塊,可以幫助你打發無聊的時間;辦公室里當你突然有了想吃東西的欲望,它就在你身邊,方便而且不會引人注意。它是一種貨真價實的迷你食品,并且會忠實地保證你一天的血糖平穩、精力充沛。15、柑橘盡管柑橘類的水果里90%都是水分,但其中仍然富含維生素C、葉酸和大量的纖維。能幫助你保持體力,防止因缺水造成的疲勞。

        原發布者:d543_541(1)螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧、含咖啡因的飲料和食品、辛辣食物、火鍋、油條、飲酒、糖、味精、人參、桂圓、綠豆不能吃  含咖啡因的飲料和食品:咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂飲料中均含有咖啡因,計劃懷孕的女性或孕大量飲用后,均會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀??Х纫蜻€會通過胎盤進入胎兒體內,刺激胎兒興奮影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育,使胎兒出生后體重較輕?! ⌒晾笔澄铮豪苯?、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品后,同樣會出現消化功能的障礙?! 」揞^食品:罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑,是導致畸胎和流產的危險因素:  火鍋:火鍋在短時間內的加溫并不能將存在于肉類中的致病菌或寄生蟲消滅,孕婦應盡量避免食用?! ∮蜅l:油條在制作過程中使用的明礬是一種含鋁的無機物,鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦,影響胎兒智力的發育。鋁在體內的增多,還會抑制孕婦對鐵質的吸收,可加重貧血?! ★嬀疲壕凭菍е绿夯魏椭橇Φ拖碌闹匾蛩??! √牵禾窃谌梭w內的代謝會大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒,骨骼的發育,糖不是基本的營養物質,但會造成孕婦超重?! ∥毒何毒某煞质枪劝彼徕c,進食過多可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經系統的發育?! ∪藚?、桂圓:中醫認為孕婦多數陰血偏虛、食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕1、酒:酒精導致胎畸形智力低重要素2、辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較食引起便秘若計劃懷孕或已經懷孕孕婦食用量類食品同現消化功能障礙建議您盡能避免攝入類食品3、糖:糖體內代謝量消耗鈣孕期鈣缺乏易懷孕食物影響胎牙齒、骨骼發育糖基本營養物質懷孕禁忌食物食物助于懷孕造孕婦超重4、味精:味精份谷氨酸鈉進食影響鋅吸收懷孕能吃食物利于胎神經系統發育5、腌制食品:類食品雖美味內含亞硝酸鹽、苯丙芘等身體利6、參、桂圓:醫認孕婦數陰血偏虛食用參引起氣盛陰耗加重早孕反應、水腫高血壓等;桂圓辛溫助陽孕婦食用易血胎助于懷孕食物建議您食用前謹慎考慮7、含咖啡食品:準備懷孕性要飲用咖啡、茶及其咖啡飲料食品某些外專家研究認咖啡作種能夠影響性理變化物質定程度改變性體內雌、孕激素比例間接抑制受精卵宮內著床發育8、各種污染食品:應盡量選用新鮮食品避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑食品熟食水等要洗凈才食用容易懷孕食物避免農藥殘留9、胡蘿卜:胡蘿卜含豐富胡蘿卜素、種維素及體益其營養研究發現婦吃胡蘿卜攝入量胡蘿卜素引起閉經抑制卵巢排卵功能10、向葵籽:葵花蛋白質部含抑制睪丸能引起睪丸萎縮懷孕食物影響育功能故育齡青宜吃11、烤牛羊肉:吃烤牛羊肉內蒙古、新疆等區居民習慣發現吃烤羊肉少數婦孩患弱智、癱瘓或畸形經調查現代醫研究些婦其所畸形都弓形蟲染受害者12、低脂牛奶:全脂低脂牛奶物脂肪含量相差百至二盡量低脂牛奶脂肪含量比較低計劃要寶寶準媽媽要謹慎哦食用低脂牛奶增加婦卵性孕風險13、蒜:食蒜克伐氣懷孕能吃食物明顯殺滅精作用育齡青食用育著利影響故宜食

        更多內容歡迎關注公眾號洋媽媽嘮。 我有一個朋友,經過艱難的備孕過程懷上了寶寶,非常高興異常小心。搞了很多飲食禁忌,這個不能吃那個不能碰。 有一天我跟她視頻,她跟我訴苦,說以前從來不吃溏心雞蛋,現在懷孕了特別喜歡,一天吃兩三個都不夠。我當時就無語了,一個懷孕之后不吃西瓜螃蟹,不碰各式調料,專門下了什么app查各種東西能不能吃的大姐,竟然在作死的吃半生雞蛋……她連懷孕之后幾年甚至幾十年才有可能會出現的腹疼腿疼渾身上下腦袋疼都預防了,竟然忽略了眼前的可能導致嬰兒致死致殘的玩意。當時我覺得她臉上寫著大大的本末倒置。

        我下面寫的東西可能各種網絡文章多多少少也有提及,但是關于懷孕什么不能吃的說法實在太多了,把這些真正最好一點都不碰的東西活生生的淹沒在了冗余信息的海洋里。我在這里把它們整理出來切記莫碰。

        生肉

        各種生肉,雞鴨魚肉什么樣的肉類只要是生著吃的都不行。比如涮火鍋里面有一道是蘸著芥末吃切得極薄的牛肉, 比如壽司里面的生海鮮,比如生蠔,比如醉蝦。包括那些非常貴的什么三文魚生魚片,還是超低溫消毒殺菌的也不行。反正就是一個標準,生的絕對絕對不能吃。因為這些生東西有一定的可能感染了大腸桿菌,弓形體或者沙門氏菌。 這幾樣病菌如果量不大普通人吃了可能沒有癥狀或者就是輕微的鬧個肚子啥的,但是對孕婦來講是致命的。 大腸桿菌可能會導致菌尿,流產。弓形體如果是急性感染,有很大的幾率導致宮內傳播,孩子會患眼弓形體病。沙門氏菌有一定的幾率會導致寶寶腦膜炎,菌血癥,嚴重的甚至導致流產和早產。

        冷切肉

        各種冷切肉。從傳統的哈爾濱紅腸到時髦的賽百味三明治,都不能吃不能吃不能吃,重要的事情說三遍。尤其是賽百味這樣的餐廳,號稱健康又新鮮,而且口味清淡,但是里面含了肉片的產品是孕婦千萬不要吃的。因為冷切肉里面含有大名鼎鼎的李斯特菌,吃了之后有一定的比率導致流產和死胎。其實這樣的冷切肉也不是完全不能吃,徹底加熱一下就可以了,炒一下或者烤一下就都沒有問題了。

        含鉛魚

        有些海洋魚類身體的含鉛量特別高,食用會導致胎兒大腦發育受到影響,所以不能吃。這些魚有鯊魚,箭魚,鯖魚,瓦片魚,金槍魚和旗魚。我不是海邊的人,這些魚除了鯊魚以外我都不認識。而且我認識鯊魚也不是因為它是我的食物,而是因為我害怕成為它的食物。 這些魚應該都是一些處于食物鏈頂端的家伙們。如果要買魚吃的話,不妨留心一下這些魚的大名,避開它們。另外據說某些罐裝的金槍魚含鉛量相對較低,如果每天只吃一兩罐是沒事的。但是我覺得,都懷孕了,不妨小心點,金槍魚就直接算了吧,過了這一陣再吃也是一樣的。

        未經加熱的剩飯剩菜剩牛奶

        即便是懷了孕,吃點剩飯菜也很正常,尤其是上頓剛剩的東西。 有人喜歡把剩飯菜在微波爐一轉,半熱不熱的,很合口。孕婦最好不要吃這樣的東西??!如果要吃,一定要熱透。原因無他,冰箱里面剛拿出來的東西很可能感染李斯特菌,孕婦吃了之后流產死胎胎兒腦膜炎幾率都大增。

        涼菜

        其實涼菜本身是沒有問題的。但是有的飯店甚至小食攤衛生條件不好,涼菜做好之后會冷藏保存一段時間,里面也很有可能含有李斯特菌甚至大腸桿菌,懷孕時期,非常時期,不知根不知底的涼菜少吃為好。尤其是路邊攤的涼粉,好幾次我看到孕婦流產的消息是跟它聯系在一起的。

        半熟雞蛋

        沒有熟透的雞蛋有可能會攜帶沙門氏菌。這種細菌一般人吃了就跟感冒似得稍微難受一點意思一下,但是孕婦吃了寶寶腦膜炎,菌血癥幾率大增,嚴重的甚至導致流產和早產。半熟的雞蛋包括溏心雞蛋,自制蛋黃醬,自制的需要使用蛋黃醬的食品,比如冰激凌(自制的,我懷疑品牌冰激凌用蛋黃醬了,因為原料都不寫雞蛋的)。市售的一般問題不大,但是如果是我的話,我會盡量不吃蛋黃醬。

        野味

        簡單來講就是各種非家養的動物。比如野山雞啊,野豬啊,野兔子啊,各種從山里林里草地里打來的東西。雖然這樣的真正是打來的不多,但是現在淘寶這么發達,其實也不少。這樣的東西我強烈呼吁孕婦不要吃不要吃不要吃,重要的事情說三遍。一來因為這些東西好多使用含鉛的各種子彈打的,有的可能還類似霰彈槍,肉里面可能直接含鉛,吃了對孩子大腦發育有傷害;二來這些動物不知根不知底的,誰知道帶著什么病菌病毒的,或者被殺前剛吃了多少耗子藥呢; 三來,也不環保啊。

        說到這里還有個笑話,不知道是真是假。話說在加拿大有一對小夫婦,初來貴地非常興奮,尤其是對那漫山遍野的野物非常感興趣。小夫婦是懂法的人,花不知是五塊錢還是八塊錢辦了個合法狩獵的證,準備打獵??墒羌幽么蟮牧肿永锟墒怯欣怯行艿?,小夫婦是不敢惹的。他們就在自家后院和家旁邊的小林子里面捉鴿子。加拿大鴿子特別多,而且不怕人,傻乎乎胖乎乎的非常好捉。捉來之后女方就煲湯吃,正好兩口子正在備孕,鴿子湯大補。兩口子備孕兩三年什么動靜也沒有,去看大夫檢查也都正常,不是難于懷孕的那一類人群。大夫也很疑惑,懷疑他們屬于幾率很低的兩人都好就是兩人湊一起不容易受孕的類型……后來無意中發現,這倆貨竟然吃市區范圍內的鴿子。要知道,那個城市的鴿子實在是太多了,各處拉屎,于是市政給鴿子專門投放了含有避孕藥的食物,以降低它們的數量。所以這對小夫妻實際上是在一邊間接服用避孕藥一邊備孕來的。這就是野味可能的問題,別看都是青山綠水里面長得,誰知道成長過程中,遇害之前幾天,剛吃過啥了。

        進口的煙熏魚(smoked fish)

        進口的一些煙熏魚,冷藏保存的那種。這玩意賣的不便宜,估計是土豪專用的,我沒吃過。但是在國外n次檢出有李斯特菌了,所以孕婦不宜吃未經加熱的smoked fish。一般是標記有 ‘lox’, ‘nova style’, ‘kippered’, 或者 ‘jerky’風格的。這種魚一般包裝上還逼格頗高的標著英文,除了又貴又難吃以外個人感覺其它缺點不多,是有錢沒處花的同胞們去消費的首選……

        草本茶

        關于草本茶,其實也包括很多中草藥泡的水,加拿大Health?Nexus項目給的“健康飲食孕育健康寶寶”小冊子寫的非常好:

        使用草本茶和草本運動飲料要小心。所有的草本茶和飲料沒有經過孕期安全方面的測 試,對你的寶寶的傷害風險還不為人所知。其中有些可能會傷害你的寶寶或可能導致早 產。若有節制地(每天 2 – 3 杯)飲用下列草本茶,一般認為是安全的:柑橘皮,菩提花(建議心臟已有問題的人不要飲用),姜,蜜蜂花 ,橙皮,野玫瑰果。不應服用任何其它草本茶。懷孕期間也不應飲用草本運動飲品。

        有毒的其它人也不應該吃的東西

        這里面就包括很多一般人吃了也會中毒的東西,比如發芽的土豆花生,沒煮熟的蕓豆角,發霉變質的食品,地溝油,蘇丹紅等等等等。一般人吃多了都會中毒,孕婦更加不宜食用。

        在最后一定要聲明一下,上面的一些食物如果有孕婦已經吃了,并且沒事,那就是真的沒事,因為這些食物如果有問題,那都是立竿見影的效果,不會對某人后面大幾十年的人生質量產生長遠的影響。因為大部分東西不能吃是因為有細菌,而有并且感染細菌的幾率一般都在萬分之一左右,所以確實存在比如某人懷孕之后天天吃糖心雞蛋嘛事也沒有的事情。但是如果搜一下李斯特菌+孕婦,或者其它食物+孕婦,百度上可以搜出大量的和流產,死亡有關的新聞。雖然說傳染的幾率很低,而且隔壁張大媽無論如何作也沒傳上,但是如果傳上了,那就是百分之百的悲劇。所以,上述食品,能免則免,最好別吃。

        另外摘錄一些本草綱目上面列的飲食禁忌,這里只寫我認識的食物,藥材就算了,畢竟即便不懷孕,大家也沒人沒事去吃水蛭或者芒硝的: 桃仁,兔肉, 蟹爪甲, 犬肉, 馬肉, 驢肉, 羊肝, 鯉魚, 蛤蟆, 鰍鱔, 龜鱉, 蟹, 生姜,雀肉。里面的兔肉據說吃了會導致兔唇,生姜吃了會導致孩子手指頭多長。我是信中醫的,準確的說信部分中醫,對于這些飲食禁忌我覺得真的不靠譜,因為孩子六指真的不是吃生姜導致的….

        另外,即便本草綱目也沒有寫時下流行的林林總總的一些禁忌,比如西瓜,柿子。我試著找這些禁忌的出處,找不到,用我媽的說法,就是老輩里傳下來的……然后我就去問家族里面一個九十來得老太太,她跟我說,她年輕的時候沒的那么多事情,哪來那么多好東西能吃……關于網上流行的禁忌,我覺得,如果為了顯示作為一個孕婦的重要性和特殊性,不吃也可以,雖然我覺得沒有必要,但是不吃也沒啥。但是上面說的那幾樣,一定不能吃。

        更多內容,歡迎關注公眾號洋媽媽嘮不能吃油膩刺激的食物長沙有璽門診:孕晚期孕婦禁忌食物薏米、蘆薈、馬齒莧、杏仁、海帶、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等 熱性香料、甜食、人參、油條、月餅、木薯、火鍋、生雞蛋、金槍魚、粽子等。 高脂肪飲食、高蛋白飲食、高糖飲食、高鈣飲食、熏肉、臘腸、松花蛋、鹿茸、桂皮等。

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